Comment affronter vos tempêtes

On entend toujours parler du calme avant la tempête. Et même si nous pouvons apprécier le silence alors que nous nous préparons à une catastrophe, nous n’accordons pas suffisamment d’attention au calme pendant la tempête.

Bienvenue à Stay Golden. Je suis votre copine Goldi et je vous apporte une conversation passionnante sur tout ce qui concerne les soins personnels. Le sujet de cette semaine : laisser régner sa paix pendant le chaos.

Soyons réalistes : certaines tempêtes ont leur saison, d'autres apparaissent pour de nombreuses raisons et il y a celles que l'on ne voit pas venir qui nous coupent le souffle. Voici vos prévisions pour aujourd'hui : les moyens par lesquels nous pouvons créer la tranquillité, malgré le chaos imminent.

Préparation aux catastrophes

Maintenant, avec une véritable tempête physique, la première chose que vous faites une fois que vous avez appris son arrivée imminente est de vous approvisionner. Mais la vie ne fonctionne pas toujours ainsi. La misère aime la compagnie, alors pourquoi ne pas contrecarrer le négatif en gardant un stock de votre énergie positive ? Même si vous n’avez aucun contrôle sur qui ou quoi entre dans votre espace, vous êtes le capitaine qui détermine comment vous réagissez aux situations.

Faites des soins personnels votre priorité. Puis-je suggérer de méditer quotidiennement pour favoriser un environnement harmonieux ? Peut-être pouvez-vous rechercher une intervention divine et interroger Dieu à ce sujet – rien ne vaut la prière. Ou vous pouvez adopter une approche pragmatique en revenant à vos passions et passe-temps comme la peinture, l'écriture, l'exercice ou la danse ; toute activité qui sert à raviver une étincelle heureuse dans votre vie.

Avant de vous en rendre compte, vous direz au revoir à ces nuages ​​de doute et bonjour au ciel dégagé et ensoleillé.

Accepte ta tempête

Rien ne fait plus de ravages que de nier la nature même de votre tempête. Arrêtez de vous vautrer dans les eaux troubles du déni. La meilleure étape vers le rétablissement est de reconnaître vos blessures. Alors soyons des adultes responsables (beaucoup plus dur qu’il n’y paraît) et affrontons la musique.

Une fois que vous avez identifié et accepté votre tempête, vous êtes mieux à même de passer à l’étape suivante. Vous pouvez soit vous battre contre toute attente, soit affronter les vagues. Les deux sont des options viables, selon les circonstances. N'oubliez pas : la catharsis est nécessaire à la guérison.

Nommez cette catégorie

Les ouragans se répartissent en cinq catégories : une étant la plus faible et cinq la plus forte. Décidez quelle catégorie vous rencontrez et observez régulièrement si elle s’aggrave ou s’améliore. De cette façon, vous pouvez facilement appliquer les solutions nécessaires aux problèmes. Respirez et comptez à rebours de 10 à un – vous allez vous en sortir.

Tendre la main et communiquer

Avez-vous déjà remarqué que dès qu'une tempête approche, la première chose que nous faisons est de tendre la main à nos proches ? Là, nous exprimons nos craintes et nos espoirs, en offrant des mots de motivation et de soutien. Pourquoi la même pratique ne peut-elle pas être appliquée aux dépressions de votre vie ? Appelez un ami ou un membre de votre famille et activez votre propre code de signal de tempête (SOS).

La personne à l'autre bout du fil de l'appel, du message, de l'e-mail ou assise juste à côté de vous pourra peut-être vous fournir des explications perspicaces ou vous aider à résoudre votre situation difficile.

Demander conseil à des experts

Si les choses vous touchent trop près et que vous n’avez personne vers qui vous tourner, demandez conseil à un professionnel. Les conseillers sont impartiaux et peuvent apporter une perspective rafraîchissante sur la table. Ils ont aussi cette façon étrange de tourner le miroir vers vous afin que vous puissiez vraiment réfléchir au problème qui se présente à vous, vous y retrouver, afin que vous puissiez être sur la voie de la découverte.

Conquérir la bête

En fin de compte, vous détenez les clés principales de votre tranquillité d’esprit, alors affrontez vos tempêtes de front, chérie. Retrouvez les pluies de bénédictions dans les leçons et vice versa.

Et c'est tout. Si vous êtes arrivé jusqu’au bout, alors mission accomplie. C'est ta meilleure amie, Goldi, qui t'encourage à rester magnifique, à rester glamour et bien sûr, à rester dorée.